Efeitos de uma intervenção psicomotora mediada pela relaxação nos indicadores fisiológicos e psicológicos em cuidadores formais: estudos caso

Abstract

Atualmente, existe uma crescente investigação quanto à eficácia de intervenções de relaxação e intervenções baseadas no mindfulness ao nível da qualidade de vida e bem-estar dos cuidadores formais. Estes manifestam altos níveis de stress e apresentam um elevado risco de desenvolver síndrome de burnout e sintomas de ansiedade e de depressão. Intervenções centradas em técnicas de relaxação e mindfuness têm demonstrado diversos benefícios ao nível da saúde mental nos cuidadores formais, reduzindo sintomas patológicos e melhorando o seu bem-estar. O presente estudo pretende conhecer os efeitos de uma intervenção psicomotora, mediada pela relaxação, durante 8 semanas nos indicadores de saúde mental (ansiedade, estados depressivos, níveis de stress e de burnout) e fisiológicos do stress (cortisol salivar e alfa amílase salivar) dos cuidadores formais. A amostra final compreendeu 3 estudos de caso. Foram utilizados para avaliação quantitativa a Escala de Ansiedade, Depressão e Stress (EADS-21), o Inventário de Burnout de Maslach (MBI) e a determinação dos níveis de cortisol salivar e de alfa-amílase salivar. Para avaliação qualitativa foi utilizada uma entrevista semiestruturada. Os resultados demonstram a redução dos níveis percebidos de ansiedade, de stress e de exaustão emocional, a manutenção de níveis ótimos de realização pessoal e despersonalização, após a intervenção. Os dados sugerem que a intervenção desenvolvida pode contribuir para a redução de sintomas depressivos e de síndrome de burnout. Os cuidadores reportaram maior consciência dos sintomas físicos e psicológicos associados a cada uma das patologias e a utilização das técnicas aprendidas, para gerir situações de stress no quotidiano e na vida profissional, assim como para melhorar a sua regulação emocional nestas situações; - Effects of a psychomotor intervention mediated by relaxation on formal caregiver's physiological and psychological indicators: case studies Abstract: Currently, there is growing research on the effectiveness of relaxation and mindfulness-based interventions in improving the quality of life and well-being of formal caregivers. These caregivers experience high levels of stress and are at significant risk of developing burnout syndrome, as well as symptoms of anxiety and depression. Relaxation and mindfulness interventions have demonstrated several mental health benefits for formal caregivers, reducing pathological symptoms and clinical conditions while improving their well-being. The present study aims to explore the effects of an eight-week psychomotor intervention, mediated by relaxation, on mental health indicators (anxiety, depressive states, stress, and burnout levels) and physiological stress markers (salivary cortisol and salivary alpha-amylase) in formal caregivers. The sample comprised three case studies. Quantitative assessment tools included the Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS-21), the Maslach Burnout Inventory (MBI), and the measurement of salivary cortisol and salivary alpha-amylase levels. A semi-structured interview was used for qualitative evaluation. The results suggest that the intervention promoted a reduction in perceived levels of anxiety, stress, and emotional exhaustion, maintained optimal levels of personal accomplishment and depersonalization, and can help prevent depression and burnout syndrome. Caregivers reported becoming more aware of the physical and psychological symptoms associated with each condition and utilized the techniques to better cope with stressful situations in daily life, both professionally and in terms of emotional regulation.