Efeitos de um programa de reabilitação cardíaca baseado no exercício com treino contínuo de intensidade moderada versus treino intervalado de alta intensidade nos fatores de risco do síndrome metabólico em pacientes com doença cardiovascular

Abstract

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo, e esta prevalência está a aumentar. E uma vez que a síndrome metabólica aumenta a ocorrência de doenças cardiovasculares, é importante averiguarmos os efeitos de um programa de exercício contínuo de intensidade moderada versus treino intervalado de alta intensidade na síndrome metabólica, em pacientes com doenças cardiovasculares. Sessenta e nove participantes, com doença cardiovascular, foram aleatoriamente divididos em dois grupos de exercício e um grupo de controlo. Os grupos de exercício realizaram programas de treino contínuo de intensidade moderada ou de treino intervalado de alta intensidade durante seis semanas. Os do programa de treino contínuo de intensidade moderada, executaram exercícios contínuos a 70-75% FCmáx, durante 27,50 minutos, os do treino intervalado de alta intensidade, executaram exercícios de 1 minuto a 85-90% FCmáx, e 1 minuto de recuperação a 70% FCmáx, durante 20 minutos. Foram avaliados quanto à composição corporal, análises bioquímicas, pressão sanguínea e síndrome metabólica. Os resultados demonstraram que os dois grupos experimentais reduzem o risco de síndrome metabólica, mas que o grupo de treino intervalado de alta intensidade apresenta melhores resultados do que o grupo de treino continuo de intensidade moderada e grupo de controlo. Comprovando assim, que a participação em programas de exercício, pode ser uma estratégia eficaz na redução do risco de síndrome metabólica; - Abstract: Effects of a moderate continuous intensity training program versus high intensity interval training on the metabolic syndrome risk factos in patients with cardiovascular disease enrolled in exercise based cardiac rehabilitation - Cardiovascular diseases are one of the main causes of death in the world, and this prevalence is increasing. And since metabolic syndrome increases the occurrence of cardiovascular diseases, it is important to investigate the effects of a moderate-intensity continuous exercise program versus high-intensity interval training on metabolic syndrome in patients with cardiovascular diseases. Sixty-nine participants with cardiovascular disease were randomly divided into two exercise groups and a control group. The exercise groups performed moderate-intensity continuous training or high-intensity interval training programs for six weeks. Those in the moderate-intensity continuous training program performed continuous exercises at 70-75% HRmax for 27.50 minutes, those in the high-intensity interval training program performed 1-minute exercises at 85-90% HRmax, and 1 minute of recovery at 70% HRmax for 20 minutes. They were evaluated for body composition, biochemical analysis, blood pressure and metabolic syndrome. The results demonstrated that both experimental groups reduce the risk of metabolic syndrome, but that the high-intensity interval training group presents better results than the moderate-intensity continuous training group and the control group. Thus proving that participation in exercise programs can be an effective strategy in reducing the risk of metabolic syndrome.