Qualidade de vida, actividade e aptidão física em idosos participantes e não participantes em programas regulares de actividade física

Abstract

Este estudo teve como principal objectivo estudar comparativamente as relações que se estabelecem entre a aptidão física, qualidade de vida e o nível de actividade física de participantes e não participantes em programas de actividades físicas regulares. A amostra compreendeu 110 sujeitos divididos em dois grupos: o grupo experimental (GE, n = 57, 69 ± 5 anos de idade) que estava envolvido num programa de actividade física regular; e o grupo de controlo (GC, n = 53, 73 ± 7anos de idade) que não estava envolvido em nenhum programa regular de actividade física. Foi avaliada a qualidade de vida dos indivíduos através da versão portuguesa do SF-36, a aptidão física através do Sénior Fitness Test de Rikli e Jones e, o nível de actividade física através do uso de acelerómetros. O grupo experimental apresentou resultados superiores de qualidade de vida, aptidão física e de níveis de actividade física. Verificou-se a existência de uma relação entre o nível de actividade física e a qualidade de vida (p=0,000); a relação entre o nível de actividade física e a aptidão física (p=0,000 para todos os testes da aptidão física, à excepção do alcançar atrás das costas em que p=0,007); e a relação entre a qualidade de vida e a aptidão física (p=0,000 para seis minutos a andar, dois minutos de step e flexão do antebraço; p=0,017 para levantar e sentar na cadeira; p=0,004 para sentar e alcançar; p=0,155 para alcançar atrás das costas; p=0,007 para levantar e caminhar 2,44m). Concluímos que a participação em programas de actividade física estruturados e orientados permitem uma melhor qualidade de vida, uma melhoria da aptidão física e melhores níveis de actividade física. - ABSTRACT: The main purpose of the study was to compare the relations between physical fitness, quality of life and physical activity in elder participants and non participants in a physical activity program. The hundred and ten participants were divided en two groups: the experimental group (GE, n = 57,69 ± 5 years) who were involved in a regular physical activity program and the (GC, n = 53,73 ± 7 years) who wasn’t part of any regular program. In order to retrieve group data the Portuguese version of the sf-36 questionnaire was used to assess the participant’s quality of life, the physical fitness was evaluated by applying Rikli and Jones Sénior Fitness Test and the level of physical activity was measured using GTM1 accelerometers. The experimental group obtained better results in physical fitness, quality of life and higher level of physical activity. It was established correlations between: physical activity levels and quality of life (p=0,000); physical activity levels and physical fitness (p=0,000 for all Rikli and Jones fitness tests except back scratch test which had p=0,007)); quality of life and physical fitness (p=0,000 in six minutes walk test, 2 minutes step test and arm curl test; p=0,017 in chair stand test; p=0,004 in sit and reach test; p=0,155 in back scratch test; p=0,007 in 8 foot up and go test). The results show that taking part in structured and oriented physical activity programs allow better quality of life, higher physical fitness and a more active life.